マインドフルネスを学んだり実践したりしていると、源流を辿りたくなるのが人間の性。 仏教はマインドフルネスの源流ですが、その中で「八正道」の教えが修行法の中核となっています。 実は、マインドフルネスは八正道の１つに数えられ...

私たちはしばしば「あっちのほうがいいか」「こっちのほうがいいか」と悩んでしまい、そのことに多くの時間を費やしてしまいます。 しかし、人間はありのままに物事を見ることができず、あってほしいように物事を見てしまいます。 その...